co zrobic z

dzień 1-barki+tricepsy+bicepsy dzień 2-nogi+brzuch dzień 3-klatka+brzuch dzień 4-plecy Najlepiej jak byś to tak rozłożył Poniedziałek:PLecy ,biceps bez sensu robić całe ramie,po prostu barki będą zmęczone niebędziesz mugł dobrze zrobić trica i bica ... wtorek:brzuch środa:klata,triceps czwartek:wolne piątek:barki,nogi dzień [...]

Sory fiszon ale spieszyłem sie z zarejestrowaniem.Zobacze co sie da zrobić z tym ok

Mój wzrost to 172, a moja miednica ma 105 cm obwodu. Jest czerwona i plastikowa jeśli to ma znaczenie. I myśle, że to byłoby dobre podsumowanie tego tematu. Niby co chcecie zrobić z tą miednicą oprócz ew. spalenia tłuszczu?

Dzieki Panowie! Mój plan składa się raczej z złożonych ćwiczeń. Jeśli chodzi o to co napisaliście, sugerujecie redukcję? Jak trenować te nogi? Nie chce ich dalszego rozwoju, mam super kondycję, biegam, uprawiam różne sporty a nogi mam zbyt duże, jednak bez konkretnej rzeźby, użylenia itd. Mój BF bedzie oscylował ok 14% co dla mnie nie jest zbyt [...]

Wypadki oczywiście się zdarzają Słaby, ale w tym przypadku coś mi mówi, że ktoś mógł pomóc temu samolotowi spaść. Oczywiście 75% teorii spiskowych, jakie pojawiły się od czasu tego tragicznego zdarzenia można pewnie między bajki włożyć. Bo albo są nieprawdopodobne, albo się wzajemnie wykluczają. Co zrobić jednak z tymi, których nie da się ot tak [...]

Grac dla reprezentacji Polski to duzy zaszczyt, ale zarazem duze wymagania. Jezeli ktos wychodzi na boisko tylko po to by zrobic z siebie klauna i posmiewisko, to wybacz, ale w tym momencie nie zasluguje na szacunek. Nie wiem jak Ty ale studiuje na 2 kierunkach i do tego pracuje w duzej firmie - nauczylem sie szanowac to co robie i szanuje tych [...]

Hmmm dobrze słyszałeś po części. Częste macanie może powodować rozrost juz istniejącego gruczołu. Tak przynajmniej gadał mi jeden pan co tnie suty na codzień. To ,że jest to spowodowame sokiem i , że ejst to gino to ja wiem. Pytanie co zrobić an przyszłość żeby to zminimalizować. Teoretycznie to wiem ale jak pisałem wyżej do tej pory nigdy mine [...]

nobody - "kiedy mnie kolo zaczepia paralizuje mnie strach nie wiem co zrobic:/" - zapisz się na sztukę walki z realnymi, kontaktowymi sparingami. Powinno pomóc. Na wzrost niewiele można poradzić, nad masą da się pracować ale na to jesteś jeszcze imo za młody. Poszukaj w wyszukiwarce na forum, sporo było o wyrabianiu psychiki. fajtervarg [...]

widze ze wszedzie tak jest ale co zrobic z czegos smiac sie przeciez trzeba :)

Niestety na badania przed jest już za późno... Czyli jak jestem teraz po 5 tygoniach to moge zbadać test, estro i prolaktyne tak? Ok więc wybrać tyle co jest z pierwszego flakonu i dobrać do pełnego mililitra z drugiego tak? Zrobić to dwiema oddzielnymi igłami? Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2015-12-23 13:53:49

Hej Monisia:)Jak tam szukanie pzrepisów? chyba dobrze,skoro tu cisza;)) Nie wiem czemu pisałaś o kaloryczności kotletów sojowych-jeśli z powodu węglowodanów to chyba wszystkie strączkowe mają ich sporo???-a jeśli z powodu konieczności smażenia to wystarczy przecież patelnia z "poteflonem";)Chociaż wg mnie niektóre potrawy bez odrobiny [...]

[...] jak najszybciej zrobić z siebie troche umieśnionego człowieka http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj masz wszystko co potrzeba zeby "troche" orientowac sie jak zrobic z siebie odpowiedniego czlowieka moja waga to 85 kg a wzrost to 183 cm prosze o odpowiedz profesionalistów !!!!!!!!!!! To nie tak zle przyjacielu, predyspozycje do [...]

wg mnie dla walorów smakowych jednak tego banana i żurawina kładł bym na górę omleta z izolatu zrobiłbym polewe na tego omleta a omlet usmaży z płatków owsianych jajek kakao cynamon i słodzik dla mnie to by był omlet ideoloMamy takie same podniebienei chyba :) bo u mnie tego typu omlet to codziennie do parcy pozycja obowiązkowa ale nie mam [...]

[...] z kwietniem 2003 a teraz jest wg mnie fajnie... Dolacze do ciebie jak juz bede po maturce bo teraz to nie mam czasu na silke nic a nic i spadki mam potezne, ale co zrobic.... Dla ludzi z SFD moge powiedziec tylko tyle ze jak na taki sprzet co posiadamy (troche go malo) to takie efekty jak on ma sa niezle, a po drugie moge dodac, ze z [...]

No to postanowiłem zacząłem ostro ćwiczyć i mam nawet jakąś tam dietę i kupuje to: 1 Jabłczan Kreatyny: Trec - CM3 1250 - 90 kap. 2 Ostrowia WPC 80 900gram + Cocaine - 250ml - 900 g Pomóżcie mi zrobić z tego cykl tak aby osiągnąć jak największe efekty. Trec - CM3 1250: T: przed śniadaniem 3 kap.+200ml wody i przed treningiem albo po treningu 3 [...]

[...] na 170cm to nie jest chyba az tak zle, nie wiem czemu wam sa potrzebne moje wymiary zeby mi podpowiedzieć ile brac mety i co dokłądnie do tego zeby sie nie zabić. no i co zrobic zeby mi to nie spadło a większość sie utrzymało no i o te skutki uboczne te pewne co moga wystapic tez mnie interesują pozdrawiam Zmieniony przez - dddd3 w dniu [...]

Zacznij o planowanych i zobacz jak zareagujesz na towar i efekty jak bedzie szło jak krew z nosa, to bedziesz wiedzial co zrobić :-) ....

No, nareszcie czuje ze troche ćwicze. Dziś wypadł dzień treningu. Założyłem 40kg i zrobilem 4 serie. Skróciłem czas odpoczynku między ćwiczeniami. Po 4 serii mialem jeszcze troszke sił (tak, żeby wrócić do domu ). Zaskakujący dla mnie jest fakt, jak szybko zregenerowałem (oczywiście nie w 100%) siły. 2,5h po treningu miałem kolejny trening, tym [...]

Teoretycznie wiem o co chodzi z progresją, tylko w praktyce ciężko mi zastosować, gdyż jeżeli zwiększe nieco ciężar przy pierwszej serii i sukcesywnie o tyle samo w pozostałych seriach, t6o przy ostaniej mogę dać radę zrobić tylko 3 powtórzenia, a nie jak w założeniach 6, a to chyba nie jest wskazane A jeśli chodzi o brzuch, jakies propozycje?? [...]

Witam czas na redukcji mija a ja mam coraz więcej pytań niż odpowiedzi}:-(tzn: 1 trening przekłada mi się z 18 na 19.30 po posiłku pootreningowym czyli najwcześniej 21 to kolacji już jadł nie bede bo kładę sie spać 22 moze trchę po więc planuję odżywkę białkowa przed snem ,pytanie czy to dobry pomysł jak tak to jakie bialko izolat koncetrat czy [...]